14/07/2014

10 citações que são alimento pra vida - IV

Imagem: Pinterest

.
31) “É preciso a angústia de ser um caos para dali gerar uma estrela.” (Nietzsche)

32) "Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás passar, para atravessar o rio da vida - ninguém, exceto tu, só tu. Existem, por certo, atalhos sem números, e pontes, e semi-deuses que se oferecerão para levar-te além do rio; mas isso te custaria a tua própria pessoa; tu te hipotecarias e te perderias. Existe no mundo um único caminho por onde só tu podes passar. Onde leva? Não perguntes, segue-o..." (Nietzsche)

33) “Viver é a coisa mais rara nesse mundo. A maioria das pessoas apenas existe."(Oscar Wilde)

34)
"Dê a seu filho raízes. Mais tarde, asas." (Provérbio Judaico)

35) "(...) Se se agarrar à natureza, ao que ela tem de simples, à miudeza que quase ninguém vê e que tão inesperadamente se pode tornar grande e incomensurável; se possuir este amor ao insignificante; se procurar singelamente ganhar como um servidor a confiança daquilo que parece pobre — então tudo se lhe há de tornar fácil, harmonioso e, por assim dizer, reconciliador, — não talvez no intelecto, que ficará atrás espantado, mas sim na sua mais í­ntima consciência, que vigia e sabe. (...) ter paciência com tudo o que há para resolver em seu coração e procurar amar as próprias perguntas como quartos fechados ou livros escritos num idioma muito estrangeiro. Não busque por enquanto respostas que não lhe podem ser dadas, porque não as poderia viver. Pois trata-se precisamente de viver tudo. Viva por enquanto as perguntas. Talvez depois, aos poucos, sem que o perceba, num dia longí­nquo, consiga viver a resposta." (Rainer Maria Rilke)

36)
“É uma boa coisa exigir liberdade para nós mesmos e para aqueles que concordam conosco, mas é uma coisa ainda melhor e mais rara dar liberdade a outros que discordam de nós.” (Roosevelt)

37)
"O significado das coisas não está nas coisas em si, mas sim em nossa atitude com relação a elas." (Antoine De Saint Exupery)

38) "Escrever é fazer recuar a morte, é dilatar o espaço da vida." (Saramago)

39) "Devemos encarar com tolerância toda loucura, fracasso e vício dos outros, sabendo que encaramos apenas nossa própria loucura, fracasso e vício. Pois eles são os fracassos da humanidade à qual também pertencemos e assim temos os mesmos fracassos em nós. Não devemos nos indignar com os outros por esses vícios apenas por não aparecerem em nós naquele momento." (Arthur Schopenhauer)

40) "Dar o exemplo não é a melhor maneira de influenciar os outros. É a única." (Albert Schweitzer)

.
Siga construindo a melhor versão de si mesmo(a)!
Beijos,



11/07/2014

Links da Quinzena - 38

Links interessantes que eu li por aí e quis compartilhar! :-)
.

- Como fazer uma horta hidropônica;

- Sobre um comércio mais justo;
 
- Perfumes para quem tem enxaqueca;
 
- A importância dos fitonutrientes 1 e 2;
 
- A mulher não existe para satisfazer os homens;
 
- 10 hábitos das pessoas que seguem seus sonhos (em Inglês);
 
- Blog e Imagens - crie suas imagens;
 
 
- 8 razões pelas quais você está cansado o tempo todo (em Inglês);
 
- Segregar não é proteger - sobre os vagões para mulheres;
 
- 7 mitos sobre a perda de peso (em Inglês);
 
- Sobre elogiar e aceitar ser elogiada;
 
 
- A geração X está chutando o balde;
 
 
 
- 20 sinais de que você é uma pessoa espiritualmente saudável (em Inglês);
 
- Para parar de se justificar perante os outros (em Inglês);

.
Siga construindo a melhor versão de si mesmo(a)!
Beijos,

30/06/2014

10 citações que são alimento pra vida - III

.
Imagem: Pinterest
.
21) "Amar não é aceitar tudo. Aliás: onde tudo é aceito, desconfio que haja falta de amor." (Vladimir Maiakovski)

22) "A maior riqueza do homem é a sua incompletude. Nesse ponto sou abastado. Palavras que me aceitam como sou - eu não aceito. Não agüento ser apenas um sujeito que abre portas, que puxa válvulas, que olha o relógio, que compra pão às 6 horas da tarde, que vai lá fora, que aponta lápis, que vê a uva etc. etc. Perdoai. Mas eu preciso ser Outros. Eu penso renovar o homem usando borboletas." (Manoel de Barros)

23) "Mas existe verdadeiramente outro rumo? Na verdade, só existe a direção que tomamos. O que poderia ter sido já não conta." (Mario Benedetti)

24) "Aquilo que falam de mim não me diz respeito." (Mário Quintana)


25) "Estou com sede de mudanças, mas não quero arrastar os móveis, nem desentortar os quadros. Quero desabitar meus hábitos" (Marla de Queiroz)

26) "Dores, cada um tem as suas. Mas o que nos faz cultivá-las por décadas? Creio que nos apegamos com desespero a elas por não ter o que colocar no lugar, caso a dor se vá. E então se fica ruminando, alimentando a própria "má sorte", num processo de vitimização que chega ao nível do absurdo. Por que fazemos isso conosco? Amadurecer talvez seja descobrir que sofrer algumas perdas é inevitável, mas que não precisamos nos agarrar à dor para justificar nossa existência." (Martha Medeiros)

27) "As reticências são os três primeiros passos do pensamento que continua por conta própria o seu caminho..." (Mário Quintana)

28) "Não há nada como regressar a um lugar que está igual para descobrir o quanto a gente mudou." (Nelson Mandela)

29)  "Sabe, nós procuramos padrões só para descobrir onde os padrões se rompem. E é ali, naquela fissura, que levantamos acampamento e esperamos." (Nicole Krauss)

30) "Nunca é tarde demais para ser o que você podia ter sido." (George Eliot)

.
Siga construindo a melhor versão de si mesmo(a)!
Beijos,



23/06/2014

10 citações que são alimento pra vida - II

Imagem: Pinterest
.
11) "Sorte é o encontro da oportunidade com a capacidade." (Ernest Hemingway)

12) "A única coisa permanente é a mudança. (Heráclito)

13) "Prefira afrontar o mundo servindo a sua consciência, a afrontar sua consciência para ser agradável ao mundo." (Humberto de Campos)

14) "As únicas pessoas para mim são as loucas; loucas para viver, loucas para falar, loucas para serem salvas. Que desejam tudo ao mesmo tempo, que bocejam diante do comum e ardem... Ardem como fabulosos fogos de artifício que explodem em mil centelhas entre as estrelas." (Jack Kerouak)


15) “Quando nada parece ajudar, eu vou e olho o cortador de pedras martelando sua rocha talvez cem vezes sem que nem uma só rachadura apareça. No entanto, na centésima primeira martelada, a pedra se abre em duas e eu sei que não foi aquela a que conseguiu, mas todas as que vieram antes.” (Jacob Riis)

16) "O que não enfrentamos em nós mesmos encontraremos como destino." (Carl G. Jung)

17) "Dois homens olham através das mesmas barras; um vê as barras, o outro, as estrelas." (F. Langbridge)

18) “Contratempos são como facas, que nos servem ou nos cortam, conforme as pegamos pelo cabo ou pela lâmina." (James Russell Lowell)

19) "Há um duelo permanente entre duas personalidades que habitam, talvez, todo mundo: uma, a convencional, que faz tudo "direito"; outra, a estranha, agachada no porão da alma ou num sótão penumbroso, que é louca, assustadora, quer rasgar as tábuas da lei, transgredir, voar com as bruxas, romper com o cotidiano. E interfere naquela, "boazinha", que todos pensam conhecer tão bem." (Lya Luft)

20) "Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores... Tornam-se seu destino." (Mahatma Gandhi)

.
Siga construindo a melhor versão de si mesmo(a)!
Beijos,



20/06/2014

50 hábitos saudáveis a serem cultivados na vida

.
1) Tenha boas noites de sono;

2) Preste atenção à quantidade de fibras presente em sua dieta;

3) Dê preferência aos alimentos integrais;

4) Sempre lave as mãos ao chegar da rua;

5) Utilize o fio dental diariamente;

6) Pratique meditação ou exercícios de relaxamento todos os dias;

7) Distribua pequenas boas ações durante a sua semana;

8) Evite o círculo vicioso dos pensamentos negativos que você cultiva a seu respeito;

9) Sempre tenha tempo pro seu companheiro, filhos, familiares, amigos, bichinhos de estimação;

10) Beba de 2 a 2,5 litros de água por dia;


.

11) Fique menos no celular e na internet  e cultive o olho-no-olho com as pessoas;

12) Eleja as melhores técnicas para gerenciar o estresse no seu dia-a-dia e utilize-as;

13) Reduza o consumo do sal na sua dieta;

14) Adote atitudes pró meio-ambiente em sua vida;

15) Reserve momentos do seu dia para fazer o que te deixa feliz;

16) Tome 15 minutos de sol por dia, antes das 10 horas da manhã;

17) Faça da sua casa um local de paz, onde você se sinta bem;

18) Esteja atento aos sinais do seu corpo;

19) Cuide da sua vida financeira com carinho;

20) Evite participar de fofocas e não faça críticas destrutivas;


.

21) Use sempre o cinto de segurança;

22) Coma frutas, verduras e legumes crus e bem higienizados, todos os dias;

23) Cultive a sua espiritualidade, do seu jeito;

24) Experimente introduzir sucos verdes na sua dieta diária;

25) Compre apenas o que você realmente necessita - evite os supérfluos que entulham sua casa e seu coração;

26) Seja positivo e pró-ativo;

27) Regule a quantidade de gordura na sua dieta e dê preferências à ingestão de boas gorduras;

28) Pratique sexo seguro;

29) Cuide da sua postura: atenção ao uso excessivo de saltos altos, faça alongamento entre períodos extensos que permaneça sentado e procure utilizar móveis ergonômicos;

30) Diminua o consumo de açúcar;


.

31) De alguma forma, mantenha-se em contato com a natureza;

32) Evite usar drogas - lembrando que álcool e cigarro incluem-se nesta categoria;

33) Quando estiver com raiva respire, conte até dez e retome o equilíbrio antes de falar ou agir;

34) Faça check-ups de saúde anuais;

35) Evite excessos na vida - de qualquer tipo;

36) Procure aprender coisas novas, sempre que possível;

37) Diminua o consumo de carne na dieta;

38) Mantenha hábitos de higiene básicos: cuide da pele, dos cabelos, dos dentes, das unhas - essas coisas óbvias que a mãe ensina pra gente quando somos pequenos;

39) Cultive a gratidão à vida e às outras pessoas;

40) Sorria com mais frequência;


.
41) Procure manter seu peso corporal adequado à sua estatura e estrutura óssea;

42) Preste atenção à própria respiração, seu ritmo e também à qualidade, evitando permanecer por longos períodos em lugares poluídos e com fumaça de cigarro;

43) Evite as calorias vazias: refrigerantes, balas, chicletes, biscoitos, etc;

44) Pratique atividade física com regularidade;

45) Mantenha a autoestima em dia;

46) Cultive o hábito de ler rótulos de produtos e alimentos;

47) Utilize medicamentos sob prescrição e na dosagem indicada;

48) Foque mais no SER do que no TER;

49) Dê preferência aos alimentos naturais em detrimento dos industrializados;

50) Use protetor solar.

Siga construindo a melhor versão de si mesmo(a)!
Beijos,




.
Imagens: via Pinterest